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Bicicleta 15' Nivel 3

Tiempo Velocidad Carga Esfuerzo
0' A 1' (1') 60 a 70 RPM 0 a 2 facil Fácil
1' a 2' (1') 71 a 80 RPM 3 a 4 moderado Moderado
2' a 4' (2') 101 a 110 RPM 3 a 4 moderado-alto Moderado Alto
4' a 5' (1') > 111 RPM 3 a 4 maximo Máximo
5' a 6' (1') 60 a 70 RPM 0 a 2 facil Fácil
6' a 6'40'' (40'') > 111 RPM 5 a 6 maximo Máximo
6'40'' a 7' (20'') 60 a 70 RPM 5 a 6 moderado-alto Moderado Alto
7' a 7'40'' (40'') > 111 RPM 5 a 6 maximo Máximo
7'40'' a 8' (20'') 60 a 70 RPM 5 a 6 moderado-alto Moderado Alto
8' a 8'40'' (40'') > 111 RPM 5 a 6 maximo Máximo
8'40'' a 9' (20'') 60 a 70 RPM 5 a 6 moderado-alto Moderado Alto
9' a 9'40'' (40'') > 111 RPM 5 a 6 maximo Máximo
9'40'' a 10' (20'') 60 a 70 RPM 5 a 6 moderado-alto Moderado Alto
10' a 11' (1') 60 a 70 RPM 0 a 2 facil Fácil
11' a 12' (1') 81 a 100 RPM 3 a 4 moderado-alto Moderado Alto
12' a 13' (1') > 111 RPM 3 a 4 maximo Máximo
13' a 14' (1') 71 a 80 RPM 3 a 4 moderado Moderado
14' a 15' (1') 60 a 70 RPM 0 a 2 facil Fácil